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如何战胜拖延

发布于:04-07

战胜拖延的办法,真的是拖延。


这听上去有些不可思议。

但我可能需要好好和你解释一下原因。

一个十分自律的人,会不会拖延?

答案是肯定的。

人的精力有限,无论是体能还是注意力。

虽然常常被夸奖自律,但我的确也有格外疲惫的时候。也有感到焦头烂额,而不知道从哪里开始的事。

比如前两天的那个项目。

我从早晨拖延到了下午,从下午又拖延到了晚上。

这个项目牢牢占据在了我日程表的第一位,但却迟迟没有完成。

可是,在我陷入大规模拖延的那一天,我都干了什么呢?

我读了四个小时的书。

练了半个钟头的字帖。

画了会儿画。

写了新书的稿子。

还出门去吃了悬浮冰淇淋。

是的,就是这种冰淇淋。味道十分可口。

我的确拖延了日程表上最困难的那件事。

可正因为那件事的存在,让其他所有的工作,都变成了能够带来拖延快感的“奖励”。

「当工作清单中的某一项内容是让人有负担感的难题时,你就会发现其他那些必须完成的工作看起来更加熠熠生辉。」

当然,除了工作,我也常常会让自己学习自己并不拿手的技能,又或者逐字逐句读一些艰深晦涩的书籍。

当开始做这些事的时候,拖延是经常发生的事。

任何一种不熟悉的事情来临时,拖延都无可避免。

比如许多年前,我刚开始学习摄影的时候,就是如此。

但那会儿我之所以学习摄影,绝对不是为了想当专业的摄影师。

很大一部分原因是:

我在拖延写作。

事实上,即使很多年过去了,对我来说,最困难的那件事,仍旧是写作。

是要把心翻出来,给自己看,也给别人看。

因此写作的时候,我常常会陷入困境之中。

在大部分时间里,它都占据在我日程表的首位。

就这么伫立在那里,让我束手无策。

但这不是什么坏事。

因为这个日程之下,所有其他的工作,都变成了能够产生“拖延奖励”的东西。

无论是拍照,剪辑,研究厨艺。

还是练字,画画,锻炼身体。

我知道我是在拖延。

但这种拖延,是有创造力的。

我不只是在拖延之中得到了休息,得到了重新去面对那件最困难的事情的精力。

还拓展了自己的边界,给那个未知的未来,赋予了更多能够选择的可能性。

好了,这就是我战胜拖延的办法:

用有创造性的拖延,去战胜你真正在拖延的事。

创造性的拖延包括一些艺术性的活动,也包括学习某种新的技能,或者单纯为了消遣的阅读。

当然,还有一些你可以随时停下来的事,也算。

比如在院子里散散步,而不是躺在床上打游戏。

只不过,在拖延的过程里,要牢牢记住,你是为了什么而拖延。

你是为了能够把那件对你来说困难的工作完成好而拖延,而不是为了拖延本身去拖延。

许多年后,你会在这种“拖延”的过程里,学到很多让你惊讶的东西。

并且,你并没有付出额外的时间——你只是利用了原本就无可避免的拖延的时间。

要知道,在很多时候,事情之所以困难,并不是它真的很难。

毕竟,你只需要开始,再开始就好。

只要复杂的事情简单做,简单的事情重复做,重复的事情用心做,任何事情你都能做好。

事情困难的真正原因,是情绪上的。

而创造性的拖延,能够战胜的,恰恰就是情绪。

很简单的一个例子:

如果你不是为了把字写得好看而练字,只是为了拖延某件事而练字。

那么练字对你来说,就会变得格外轻松。

当然,所有的方法,都只是对症的药。

病去药停。

如果你想要更进一步,就不要永远让自己在方法上下功夫。

当你感到拖延已经结束了,还是要回过头来,在你的心态上下功夫。

在内心之中,重新锻炼让自己直面拖延,战胜拖延的力量。

如此,方为治本。

所谓“志于道,据于德,依于仁,游于艺”,正是此意。

游,就是遨游,是休息。

在“艺”中遨游,就是在那些富有创造性的事情上得到休息。

但“游于艺”的前提,是你“志于道”。

是你为了端正自己的心,而使用的方便法门。

如此,你所遨游的那些“艺”,才会真正涵养你的心性,而不会变成傲气凌人的资本。

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